Світло в русі
Відкрийте гармонію тіла та розуму через унікальну методологію Lunava. Поєднуємо древні практики йоги з сучасним розумінням місячних циклів для відновлення природного балансу організму.
Відкрийте гармонію тіла та розуму через унікальну методологію Lunava. Поєднуємо древні практики йоги з сучасним розумінням місячних циклів для відновлення природного балансу організму.
Кожна практика Lunava створена для зміцнення м'язового корсету, покращення гнучкості та відновлення енергетичного балансу в організмі.
М'які послідовності для активації м'язів спини та корпусу, що дають енергію на весь день та покращують постуру.
Вартість: 1500 грн/місяць
Практики для зміцнення серцево-судинної системи та розкриття грудної клітки, що покращують дихання та циркуляцію.
Вартість: 1800 грн/місяць
Заспокійливі техніки для розслаблення нервової системи, зняття м'язового напруження та підготовки до якісного сну.
Вартість: 1200 грн/місяць
Сучасні дослідження підтверджують, що регулярна практика йоги знижує рівень кортизолу на 25% та покращує якість сну на 40%. Наші методики спеціально розроблені для подолання стресових станів.
Зниження рівня стресових гормонів
Покращення концентрації та ясності мислення
Зміцнення імунної системи
Спеціальні дихальні техніки Lunava активують парасимпатичну нервову систему, що сприяє природній регуляції гормонального балансу та покращенню загального самопочуття.
Заспокоює нервову систему та активує відновлювальні процеси
Активізує метаболізм та підвищує життєвий тонус
Гармонізує емоційний стан та покращує концентрацію
Дослідження доводять, що розвиток гнучкості має прямий вплив на здоров'я опорно-рухового апарату та загальну якість життя.
Регулярні вправи на розтяжку покращують мобільність хребта та збільшують амплітуду рухів
М'язова скутість зменшується завдяки покращенню кровообігу та еластичності тканин
Гнучкі м'язи та зв'язки значно знижують ризик отримання спортивних та побутових травм
Регулярна практика виправляє дисбаланси та формує правильне положення тіла
Розтяжка активує релаксаційну відповідь організму та знижує рівень напруження
Вечірні практики розтяжки сприяють швидшому засинанню та глибшому сну
Унікальна система, що поєднує традиційні йогічні практики з сучасними знаннями про біоритми та гормональний баланс.
Оцінка поточного рівня гнучкості, сили м'язів та загального фізичного стану для створення індивідуальної програми.
Адаптація практик відповідно до місячних фаз та індивідуальних біоритмів для максимальної ефективності.
Плавне нарощування навантаження та ускладнення асан для безпечного розвитку фізичних можливостей.
Регулярний моніторинг прогресу та корекція програми для підтримання досягнутих результатів.
4 тижні | Основи практики та адаптація до ритмів
2500 грн
8 тижнів | Розширені техніки та дихальні практики
4200 грн
12 тижнів | Повна інтеграція з життєвими циклами
5800 грн
В основі Lunava лежить переконання, що тіло має природну мудрість та здатність до самовідновлення. Наш підхід базується на повазі до внутрішніх ритмів організму та поступовому розкритті його потенціалу.
Кожна практика відбувається в межах комфорту, без форсування та болючих відчуттів. Тіло знає свої межі.
Синхронізація практик з природними циклами допомагає відновити втрачений зв'язок з космічними ритмами.
Робота не лише з фізичним тілом, але й з емоційним станом, ментальним балансом та духовним розвитком.
Почни свій шлях до здоров'я та гармонії вже сьогодні. Lunava допоможе тобі знайти баланс між силою і м'якістю, енергією і спокоєм.
Залиште свої контакти, і наш фахівець зв'яжеться з вами для індивідуальної консультації та підбору оптимальної програми.